私の一冊

田岡三代

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 「やっぱり高血圧はほっとくのが一番」 松本光正　講談社

「クスリ」は下から読むと「リスク」。血圧を下げるために自分のすべき点。

①体重を落とす
②睡眠不足を解消する
③塩の摂り過ぎに注意する
④ストレスをストレスと感じないようにする（何があっても笑い飛ばしましょう）

こんなことを書いてました。
…わかってるんだけど…。

田岡三代

 

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この記事を書いた人

  • 昭和27年生まれ、辰年の女。 30年間林業の仕事に関わる。現在は青木幹勇記念館に勤務。 家では、87歳の母・20歳の孫・ビスケ（犬）・ブブ（猫）・金魚20匹・メダカ30匹と同居。 ありのままの生き方が好き。
昭和27年生まれ、辰年の女。 30年間林業の仕事に関わる。現在は青木幹勇記念館に勤務。 家では、87歳の母・20歳の孫・ビスケ（犬）・ブブ（猫）・金魚20匹・メダカ30匹と同居。 ありのままの生き方が好き。

写真

  • 石川拓也

    とさちょうものがたり編集長。写真家。90年代アジア・アフリカ・ヨーロッパなどを旅し、その後アメリカ・ニューヨークに住む。2002年に帰国、以来東京を拠点に雑誌や広告などの撮影を手がける。2016年8月より土佐町在住。ウェブサイト：http://ishikawatakuya.com/
とさちょうものがたり編集長。写真家。90年代アジア・アフリカ・ヨーロッパなどを旅し、その後アメリカ・ニューヨークに住む。2002年に帰国、以来東京を拠点に雑誌や広告などの撮影を手がける。2016年8月より土佐町在住。ウェブサイト：http://ishikawatakuya.com/

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