毎年、春夏はぬか床を作ります(冬場はかき混ぜるのがつらすぎるので無理せずやめちゃうのですが)。
今、笹のきゅうりはまだ漬物にまわすほど取れない(子どもたちのおやつでおわってしまうくらい)時期だけど、ちょうどぬか漬けは絶好調。
きゅうりがどんどん無くなります。きゅうりの栄養価はたいしたことないけれど、ぬか漬けにすると醗酵のおかげで、腸にも肌にも嬉しい効果が期待できるんだとか。
なーんて、ただ好きだから食べてるだけですが、我が家の無農薬玄米の美味しいぬかが生かせるのも嬉しいところ。
ごはんとお味噌汁にぬか漬けさえあれば美味しい朝ごはんのできあがり。